YOGA BASICS

Ons lichaam is de beste leraar en vertelt hoe we in het dagelijkse leven staan. Evenwicht tussen lichaam & geest is een feit.

In deze reeks ga je meer leren over de verschillende yogahoudingen ( asana's ) en hoe je deze zelf thuis kunt oefenen. Je zult ook verschillende pranayama-oefeningen ( ademhalingsoefeningen ) leren. Deze module is gericht, naast fysieke beoefening, op concentratie / meditatie, met voldoende aandacht aan adem en bewuste ontspanning.

We starten ook in deze reeks met de basis van de mooie Yoga Filosofie,

het achtvoudig pad van Patanjali waarvan we beginnen met de eerste stappen Yamas en Niyamas

Deze cursus is geschikt voor alle niveaus : zowel beginner als ook voor een ervaren yogi voor een goede herhaling van basistechnieken die voorbij gekomen zijn in de alignment yoga en Raja Yoga.

Opbouw van een les :

Asana's - lichaamshoudingen, juiste alignment-uitlijning

Pranayama - juiste ademhaling en mentale beheersing van " Prana "

Concentratie / meditatie

Filosofie

Aangeboden door Sari als lessenreeks.

De eerste reeks van 12 sessies start op donderdag 5 september

Lestijd : telkens 20.00 - 21.30 uur

Prijzen :

€ 240,00 pp voor de reeks van 12 lessen

€ 23,00 pp voor een losse les

Instappen in lopende reeks kan in principe, altijd in overleg met Sari.

Alle informatie bij Sari telefonisch 0472 128 683 of mail haar hier

Inschrijven kan bij Sari of met ons inschrijvingsformulier