Yoga helpt bij rugpijn door je spieren sterker en flexibeler te maken en je uithoudingsvermogen te trainen. Bij yoga-oefeningen tegen rugpijn ligt de focus op het verlengen van de ruggengraat en het creëren van meer bewegingsruimte in de rug, de bewuste adem helpt om gefocust te blijven tijdens de les.

Ook maakt yoga de spieren in de rug en core ( buikspieren ) sterker, zodat pijnklachten afnemen.

In de lessen wordt de nadruk gelegd op de juiste houding, door deze bewust te leren waarnemen en te voelen. Elke les wordt afgesloten met een goede ontspanning.

Aangeboden door Sari.

Maandag 20.00 - 21.15 uur - hier inschrijven

Dinsdag 9.30 - 10.45 uur - hier inschrijven

Alle lessen met voorafgaande inschrijving met inschrijfformulier of telefoon 0473 128 683